あるある大事典2 【肝臓】 レポート!

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ラブあるある大事典 レポート『300円で弱った肝臓をリセット』

忘年会シーズン真っ盛りで肝臓が弱っている人も多いかと思います。お酒を飲む人は勿論、近年お酒を全く飲まない人の肝臓(とくに女性)が弱っています。

肝臓の機能を表す数値
GPT値:肝臓に多く存在する酵素で肝細胞が破壊されると数値が上昇する。

まずは、あなたの肝臓の機能が弱っているかどうかチェック。
こんな生活に落とし穴が!当てはまるひとは復活・リセットするべし!

1.食後はすぐ家事や仕事にとりかかる
2.寝る前3時間以内に食事
3.栄養ドリンクをたくさん飲む
4.フルーツが大好きでよく食べる
5.夜更かしが多い


肝臓は「沈黙の臓器」重症になるまで自覚症状が出ません。

ダイヤ肝臓の3つの悪化タイプを知る(○か×で答える)
あなたの身体にこんな変化が起こっていませんか?肝臓の状態がわかる問診テスト

(1)お腹にぜい肉がついてきた
(2)ここ半年で体重が増えた
(3)風邪をひく事が多くなった
(4)風邪をひくと長引くようになった
(5)5日以上の便秘が月2回はある
(6)「おなら」がよく出るようになった


上の(1)(2)にひとつでもあてはまる人は【A】タイプ
(3)(4) は【B】タイプ
(5)(6)は【C】タイプ

スペード機能低下【A】タイプ『分解機能低下型』
アルコール過剰摂取や食後すぐ動く生活・夜更かし・糖分のとりすぎ等で
分解できない栄養が増え→脂肪化→太ってしまう
(ほおっておくと脂肪肝→肝硬変に!)

スペード【A】タイプの復活(リセット)方法
【アラニン】というアミノ酸の一種が分解能力を高める!
昔からシジミにはアラニンが豊富と言われているがもっと手軽にアラニンを摂取するには、ホタテが良い!生のホタテを毎日用意するのは大変なので、干し貝柱(おつまみコーナー等に売っている)を1日2個(約140円)食べると、分解機能が増えエネルギー消費も増え体脂肪が減る効果が!!

ダイヤ機能低下【B】タイプ『免疫機能低下型』
風邪や他のウィルスが体内に入ってきた時に最後の砦となるのが肝臓。
肝臓内のクッパー細胞が病原体を退治。肝臓が弱っていると免疫力が悪化し風邪を引きやすく治りにくいといった症状がでる。

ダイヤ【B】タイプの復活(リセット)方法
B-D-グルカン(食物に含まれる多糖体)を摂取すればクッパー細胞が活性化
B-D-グルカンはキノコに多く含まれる→中でも最近スーパー等でもみかけるようになった【ヤマブシタケ】(1パック100円代とお買得)これを1日50g以上とる(1パックの半分-50円)B-D-グルカンは加熱しても壊れないので、料理のバリエーション豊富!味もおいしい!是非お試しあれ。

クローバー機能低下【C】タイプ『胆汁生産機能低下型』
肝臓が弱り、腸で脂を分解する胆汁の生産が減ることで腸内の悪玉菌が繁殖しガスを発生、腸のぜん動運動を鈍らせる

クローバー【C】タイプの復活(リセット)方法
タウリンを1日に520mg摂取する。
タウリンは胆汁の減量のひとつで他の栄養と合成することで胆汁がつくられる。
牡蠣に含まれているが、もっと安く手軽に摂取するには、「モウゴウイカ」がおすすめ
スーパーなどでボイルして売ってあるイカは「モウゴウイカ」がほとんど。
特に「ゲソ」に多く含まれている。ゲソ3本(70円)で必要量を摂取できます。
ただし、加熱に弱いので、さしみや酢味噌あえが良い。

以上1日260円で肝臓をリセットできます。肝臓が元気になればダイエット効果も!積極的にホタテ・ヤマブシタケ・ゲソを摂取!
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干し貝柱2L200g

ハート二日酔いを軽くする方法

肝臓をあたためることで血流を増やしアルコール分解を促進!
飲んで帰ってきたら、タオルを約42度のお湯で温め、仰向けに寝て右胸の下の辺り一面をあたためると良い!是非実践してみてください。二日酔いが楽になります。拍手

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あるある2 「溜め込んでいる身体の老廃物」レポート

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ラブ11/21放送「あるある大事典2」溜め込んでいる身体の老廃物【2泊3日で身体をリセット】

現代人は、尿の回数が減り、尿の質も低下していて、身体の老廃物を溜め込んでいる状態なのだそうです。
老廃物を溜め込んでいると、【肌あれ】【むくみ】【セルライト】【便秘】等の様々な症状が!冷や汗

あなたはどう?老廃物チェック見る

(1)吹き出ものがたまにでる
(2)冷え性だ
(3)同じ姿勢でいることが多い
(4)お酒を良く飲む
(5)むくみやすい体質だ

ショック2つ以上の人は【老廃物】を溜め込み易い体質。4つ以上だと完全に老廃物人間!!冷や汗

また、ひざ上指3本内側(うちふともも)の血海というツボを押して痛いひとは老廃物を溜め込んでいるそうです。

さて、【2泊3日で身体をリセット】のメニューを紹介します。
まず、〈水1.5〜2.5リットル〉を飲む〈偶数時にトイレに行く〉((排せつ日誌〉をつける))事で排せつの意識を高め出しやすくする。
規則正しい生活のリズム、禁煙、禁酒!

朝/7:00 起床 腸の動きを活発にする(寝起きの水)(30分のウォーキング)
8:00 朝食「食物繊維」を多く含むもの(ゴボウ・カボチャ・ニンジン・さつまいも・バナナ)等
-偶数時はとりあえずトイレへ
12:00 昼食 血液の流れをサラサラにする(青魚・納豆・玉ねぎ)等を食べる

15:00 風呂 一日の内で15:00に老廃物のクレアチニンという物質が多いので、風呂に入ることで、血液の流れを良くし、発汗することで老廃物を出す

風呂上がりには「ジンジャーティ」がオススメ

18:00 しり文字運動 お尻を使って「あるある2」とゆっくり大きく書くことで、「腸の動きを活発にする」

19:00 夕食 肝臓・腎臓の機能アップ!夕食には「タウリン」の多い(イカ・タコ・ホタテ・アサリ・シジミ)等を食べる。

20:00 血液の流れを良くする半身浴をする

22:00 寝る前にリンパの流れを良くする「リンパマッサージ」
足首から上へ指でマッサージ

足を高くすることで、老廃物を肝腎機能へ戻す、足高睡眠が良い。足元に座布団などを二つ折りにして寝る。

以上が一日のメニューです。この方法で、便秘解消、肌あれ解消・ウエスト・足(ふくらはぎ、もも)が細くなりました。老廃物を出すことで身体が軽くなったりもするようです。是非、チャレンジしてみましょう!!

3ヶ月に1度、年4回行うといいそうですよ。

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11/14あるあるより【血糖値】が下がる特ダネ!

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ラブ11月14日放送あるある大事典 あるある最新報告 from NY
アメリカで話題騒然の【血糖値】を下げるものとは?



その答えはシナモンコーヒーや紅茶に混ぜて飲むと、シナモンのプロシアニジンポリマー新化合物が体内のインシュリンを活性化し【血糖値】が下がるそうです。
40日毎日続けた被験者は最大30%血糖値が減少!

【毎日 1日 2g】【シナモン】を摂取して【血糖値】減少!
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あるある大事典 筆跡でわかる本当の自分レポート

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ラブ11月7日【あるある大事典レポート】筆跡でわかる本当の自分
文字は脳で書かれている、だから【筆跡は脳をうつす鏡】

ペンと紙のご用意を!まずは、大口預金の京子さんは仏様と紙に書いてください。
文字であなたの深層心理がわかるそうですよ。

書きましたか?では第1チェックは『子』の字です。
『子』の字であなたが飽きっぽいかがわかります。

○の部分をきちんとはねる人は飽きっぽくない人、はねない人は、先にどんどん進みたい飽きっぽい人。

次に『大』の字です。この大の字であなたが、平社員タイプか社長タイプかがわかります。

○の部分が人の上に立ちたい人ほど上に長い、上に大きくでている人は、社長タイプ。短い人は平社員タイプ。

次に『様』の字です。この様の字であなたの目立ちたがり度がわかります。

青い部分から○の部分が出ている人ほど目立ちたがり屋。

次に『京』の字です。この京であなたの心の変化がわかります。

歳をとるにごとにこの『京』の『口』部分のサイズが小さくなります。
若いのに『口』の部分を小さく書いた人は社会に対する積極性が薄い、心が老化しているということだそうです。

あとは、「口」という字がきちんと閉じられていない人はずぼら。閉じているひとは几帳面。
「仏」と言う字のてんとつくりの部分が広いひとほど包容力があるタイプだぞうです。

聞き耳を立てる文字を変えれば性格もかわる」そうですよ!自分の性格の欠点をも直せる文字。興味深いですね。
パソコンや携帯のメールなどで文字を書く機会が少なくなっていますが、文字を書くことで、脳を活性化しましょう拍手

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あるある大事典より〜パソコン使ってる人は要注意!

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ラブ11月7日放送あるある大事典より
あるある最新報告 fromニュージーランド

PC1日10時間以上パソコンの前にいる人を「命をも脅かす21世紀型の症例とは?」

ハンバーガーラーメン豚馬ケーキ
高脂肪食を良く食べる人ほど要注意!→血液がドロドロ状態でパソコンに長時間座ることで脚の血行が悪→血栓ができる→脳梗塞・心筋梗塞などの危険性が!
PC病名:電子血栓症と名づけられたそうです。パソコンの普及とともに、増加の一途冷や汗
パソコンの仕事をしている人・趣味でパソコンをやってる人等はこんなことに注意しましょう。

時計長時間足をくまない。
時計1時間ごとに散歩する・マッサージや足の血行を促す屈伸などをする
見る座っているとき足を動かす。(番組ではステッパーというグッズをオフィスに取り入れている会社が紹介されました)
女血行を良くするソックスをはく など


人ごとではないですよね、注意して予防する事が大事です晴れ

家では、これで足を動かすといいかも男
省スペースで効率良く運動・バランスステッパー【電子メーター付】
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あるある大辞典「志村けんプロジェクト」より〜

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ラブ骨の年齢を若くする食べ物とは?

骨密度・骨の年齢を若く保つ食材・・それは!「エリンギ
「エリンギ」に多く含まれる【トレハロース】が骨年齢を若く保つ効果があるそうです。40歳を過ぎると骨の密度が落ちてきます、お鍋に炒め物・てんぷらにと積極的にエリンギを食べましょうね嬉しい

あるある大辞典「身体の危険度シリーズ第1弾「うつ」レポート

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ラブ10/24(日)あるある大辞典より「身体の危険度シリーズ第1弾【うつ】レポート
見る最近こんな症状はありませんか?
[1]新聞を読まなくなってきた
[2]化粧をしない、化粧がざつ
[3]曜日がわからなくなる
[4]ごみの出し忘れが多い
1つでもあるとうつに陥りやすいタイプかも。。
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ダイヤこんな時あなたはどうする??
【ケース1】キャンプの食材の買出しを頼まれました、あなたなら・・
A:買い物リストを作って買い物に行く
B:考えてから買い物に行く
C:店に行ってから考える

【ケース2】見たいレンタルビデオを決めて店に行ったのにそのビデオがなかったら?

A:別のレンタルビデオ店に行って探す
B:別のビデオを借りる
C:ビデオは見ないで別のことをする

【ケース3】自分の知らない駅(行った事のない駅)で待ち合わせすることになったら?

A:何時の電車に乗るか前日にしらべておく
B:路線と乗り換えを調べる
C:駅に行ってから調べる
以上3つのケースで【A】の数が多いほど、完璧型人間
物事が自分の思ったように進まないことにストレスを感じる。
目標を達成できないと、ストレスは増大→エネルギーを消耗→うつになりやすいタイプ
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【うつ】に陥りやすいもうひとつのタイプ診断

【ケース1】友人と会食、大好きな肉が残り1つあなたなら・・

A:食べていい?と聞いてから食べる
B:手をつけない
C:自然に手をつけて食べる

ケース2】友人とエレベータに乗りました、あなたはどこに立つ?

A:ドアの前
B:操作ボタンの前
C:エレベータの奥

【ケース3】仲の良い友人から自分の趣味ではない飾り物をもらったら?

A:断る
B:飾っておく
C:受け取るけど、飾りはしない

この診断で【B】が多いほど、円満型人間
人のためにつくす、人との和を乱さない、人に嫌われないように気をつかう→エネルギーを消耗する→【うつ】になりやすいタイプ
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晴れ【うつ】に陥らない体質を作るには?晴れ
脳内ホルモン『セロトニン』を増やすとエネルギーを抑えられる
それには、脳内にある『ほうせん核』を刺激して活性化させるとよい。
首を刺激するとほうせん核が刺激されるので、仕事中など、1時間に1度左右に5回ずつ首を回す。
また、深い眠りをとることで『セロトニン』を増やすことができる
月深い眠りをとるには・・・
1日合計1時間以上、目に3000ルクス以上の光を浴びる。曇りでも外だと3000ルクス以上の光はあるので、通勤時意識して車両の窓際に居るなどの工夫をして合計1時間以上の光を目に入れましょう

月睡眠中に『セロトニン』を増やす!
『トリプトファン』を『ほうせん核』へ・・それには『ナイトミルク』が効果的。
『トリプトファン』と『糖』を一緒にとると『トリプトファン』が『ほうせん核』に入りやすくなるので、『ナイトミルク』+『蜂蜜』=『セロトニン』増大→【うつ】になりにくい体質に!

今の時代、誰でも【うつ】になる可能性が・・・小さなストレスでも蓄積すると、エネルギーを消耗し、突然身体が動かなくなったり・・・上のチェックで危険ゾーンだった人は是非、深い睡眠・セロトニンを増やすようにしましょう女

10/8【美】セール情報

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ラブ
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