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    サラサラ健康

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    ラブ青魚、大豆、発酵食品が不足気味で食生活に不安を感じている方へお勧め!

    送料無料【サラサラ健康生活 ノンコレ】2箱(大豆イソフラボン、紅麹、EPA・DHA)1箱(124粒入...

    【サラサラ健康生活 ノンコレ】



    嬉しい嬉しいこんな症状が気になるかたは是非おためしあれ!嬉しい嬉しい

    しょんぼりコレステロール、中性脂肪などのバランス
    しょんぼり血液や血管の健康を考えている
    しょんぼり冷えやコリが気になる
    しょんぼり更年期特有の体調が気になる
    しょんぼりお通じが気になる
    しょんぼり食事が美味しくない 寝起きがつらい。
    しょんぼり髪のコシや、肌、爪の調子が気になる


    聞き耳を立てる病気にならないためには、日頃からのケアが大切です。
    食事・運動に気をつかい、それが難しいときは、サプリメントで補いましょう!
    体の中からキレイじゃないと、肌にも髪にも悪いですよ。

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    7/4 あるある大事典 「ビーポーレン」

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    ラブ7/4あるある大事典で紹介されたビーポーレン=パーフェクトフード

    ビーポーレンとは?
    ミツバチが自らの唾液(酵素)で花粉を固め、後ろ足で丸めながら団子状にしたもの。
    古代ギリシャでは「神々のたべもの」として知られていました。   ヨーロッパでは健康維持に花粉(ポーレン)が愛用されています。 ビタミンやアミノ酸を豊富に含み、少量で高い栄養効率をもたらします。

    パーフェクトフードと言われる=栄養成分を90種類以上も含む事から

    効能
    活性酸素の活動を抑制
    コレステロールを抑える
    花粉症改善 貧血、冷え性改善  更年期の諸症状改善
    アミノ酸が肝機能を改善し肌がキレイになる 整腸作用 精力増強等

    えええ〜?コントレックスが50円?

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    ラブキレイになれる大人気ミネラルウォーター「コントレックス(500mlペット)」が、なんと1本48円(税込50円)(通常定価196円(税込み205円)びっくり
    ドラッグストアなどで良くみかけますね。1配送につき6本限定ですが、これは買いだとおもいます。

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    カラダに優しい3分麺

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    ラブ以前おしゃれカンケイで渡辺満里奈さんが紹介されていた、養々麺。おいしいし、安全だし小腹がすいたときに重宝していますラーメン

    ときめき養々麺(きのこ付) 20食セット


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    カスピ海ヨーグルトと食物繊維で腸スッキリ

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    カスピ海ヨーグルトは毎日食べているんですが、最近のお気にいりは、冷凍してあるブルーベリーを入れる事。これで十分甘みがプラスされるし、冷たくなっておいしいし、目にもいいしね。


    それプラス、あるある大辞典 流に食物繊維をとらないといけないので、最近お気に入りなのが、海藻サラダ!カロリーは少ないし、おいしいし、安いしとってもいいですよ。

    私は、海藻サラダとして乾燥して売っているやつに、さらにヒジキや寒天、茎わかめをプラスしてます♪
    これで食物繊維が5g〜10gは楽に取れて便秘の強い味方!

    カスピ海ヨーグルトと食物繊維

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    カスピ海ヨーグルトを食べ初めて、もう1年以上になるかな。

    私は、かなり昔から筋金入りの便秘症(笑)

    便秘にいいと聞いたらとりあえず何でも試してみるものの、なかなか改善されません。
    でも、劇的に便秘の解消に聞いたのが、カスピ海ヨーグルト♪
    食べ初めてから、すぐ快腸になってそれから半年くらいは便秘しらずでした!!

    でも!!それもだんだんと効果がうすくなってきて、また便秘に逆戻り。。
    なぜかと思って調べていたら、あるある大辞典にこんな記事を発見。

    そうか〜慣れてしまっていたんですね。。

    毎日作れる簡単・ヘルシー・おいしい【豆乳ゼリー】

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    今日は、電子レンジがあれば簡単に作れておいしい豆乳ゼリーの作り方です。
    ゼラチンのコラーゲンと+豆乳の効果で女性にとっては良い事ばかり。
    是非あなたも作ってみて下さいね〜♪

    【用意する物】
    ●ゼラチン(粉タイプの溶けやすい物、私は「ゼライス」を使っています)
    ●豆乳(市販の成分無調整タイプの物か、豆乳メーカーで作ったもの←豆乳メーカーおすすめです!)
    ●黒砂糖(黒蜜)

    【補足】ゼライス1袋で豆乳300ml。(型抜きしたい人はもう少し豆乳少な目、でも柔らかい方がおいしいです)
    計量カップで毎回300ml量るのは面倒なので、300mlがちょうど良い容器があると便利。

    さ〜、作り方です。
    【1】豆乳300mlを容器にいれます。
    【2】電子レンジでホットミルクくらいの温度まで加熱。
    【3】【2】を温めている間に、別の小さな容器にゼラチンをお湯で溶かしておきます。
    【4】【2】の温まった豆乳に【3】のゼラチンの溶かしたものを入れます。
    【5】あら熱が取れたら冷蔵庫へ。固まったら完成で〜す。
    ---------------------
    いちお黒蜜の作り方〜
    【1】小さめの容器(写真の白い容器は10cm位)に適量の黒砂糖を入れます
    【2】【1】の黒砂糖がひたひた位になる水を入れます。
    【3】レンジで1分〜1分半加熱。これで黒蜜の完成〜

    さぁ、豆乳ゼリーに黒蜜かけて召し上がれ〜。豆乳が苦手な人でもおいしく食べられますよ〜。

    コメント・トラックバックで情報交換したいです。よろしくお願いします。

    かなりオススメ毎日の豆乳習慣

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    最近、豆乳や豆乳関係の商品を紹介した雑誌やテレビを良くみかけますね。
    豆乳は、ミネラルバランスに優れ、代謝を高め肥満防止や、肌質の改善、ガン予防、骨粗しょう症の予防、コレステロールの減少、便通を良くするなどなどの効果があるとか。
    それに大豆イソフラボンは女性ホルモンと似た働きをする事から、アダルトニキビとか更年期障害に苦しんでいる方にもオススメです。
    とにかく女性にとってはうれしい事ばかりですね♪

    大豆イソフラボンの1日の摂取目標は100mg。豆乳だと300ccです。
    もちろん豆乳をそのまま飲んでも良いのですが、私はあまり豆乳の味が得意ではないので豆乳ゼリーや豆乳ジュースを作って毎日食べています。
    食べ初めてまだ2週間くらいですが、肌の調子がだんだん良くなっています!
    次に豆乳ゼリーの作り方を紹介しまーす。
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