アイマスク

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最近、眠りの質が悪く疲れがたまって、余計に夜中に目が覚めたり、嫌な夢をみたり…

成長ホルモンを分泌したり、疲れを取ったり、元気でいるためには1日の3分の1をしめる睡眠ってとっても大切ですよね。

電気を消してもカーテンの隙間とかからのわずかな光がもれているんですよね。

アイマスクで熟睡できるといった話を聞いたので、気軽にできると思いチャレンジしてみることにしました。

私が購入したのはこちら


選んだポイントはコットンということ。

アイマスク

そして天然鉱石パウダー加工わた入りでじんわり温かいとのことでした。が私にはあまり温かさは感じられず…
でも、目にあたる部分はふわふわでいいいい感じ。



バンド型と耳かけタイプと迷ったけど、これは耳かけタイプで長さを調整できるようになっています。
朝になってもはずれてなくて、耳が痛いこともなかったです。



そして
肝心の熟睡度ですが、しないときよりもなんとなくいいような気がします。
これかも続けてみますよ〜。


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