腸活

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2016年、継続して行う腸活第二段のご紹介です。

第二段は日本のスーパーフード納豆です!!
納豆をそのまま食べても、腸活になると思いますが、スーパー腸活を目指しさらに納豆パワーを最大限に引き出したいと思っています。

肌にもいいものを選びたいので、初めて生えごま油を買って納豆と一緒に食べています。
生えごま油は思っていた以上にえごまの香りが強いです。

スプーン1杯程度のえごま油を加えます。



今回購入した生えごま油はこちら

さらに、生きた乳酸菌「キムチ」を加えます。えごま油とキムチの相性はいいです。


腸に超いい一品の完成です!




さらに、さらに…最近白髪が気になり始めました。
ネットで調べたところ「黒ごま」がいいとのことでしたので、毎日黒ゴマを食べるようにしています。
食べる量は大さじ1杯程度です。



ごまプラス


えごまオイルやゴマが苦手な方は納豆キムチでも充分です。
腸を整えるパワーは納豆単体・キムチ単体よりもはるかに素晴らしくなるのでお試しあれ!

便秘解消・肌のキメが整ってきたように感じています。
継続して続けていきますよーー!

JUGEMテーマ:ダイエット食品
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