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    腸活

    腸活 comments(0) trackbacks(0) neco
    2016年、継続して行う腸活第二段のご紹介です。

    第二段は日本のスーパーフード納豆です!!
    納豆をそのまま食べても、腸活になると思いますが、スーパー腸活を目指しさらに納豆パワーを最大限に引き出したいと思っています。

    肌にもいいものを選びたいので、初めて生えごま油を買って納豆と一緒に食べています。
    生えごま油は思っていた以上にえごまの香りが強いです。

    スプーン1杯程度のえごま油を加えます。



    今回購入した生えごま油はこちら

    さらに、生きた乳酸菌「キムチ」を加えます。えごま油とキムチの相性はいいです。


    腸に超いい一品の完成です!




    さらに、さらに…最近白髪が気になり始めました。
    ネットで調べたところ「黒ごま」がいいとのことでしたので、毎日黒ゴマを食べるようにしています。
    食べる量は大さじ1杯程度です。



    ごまプラス


    えごまオイルやゴマが苦手な方は納豆キムチでも充分です。
    腸を整えるパワーは納豆単体・キムチ単体よりもはるかに素晴らしくなるのでお試しあれ!

    便秘解消・肌のキメが整ってきたように感じています。
    継続して続けていきますよーー!

    JUGEMテーマ:ダイエット食品
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