2016年 腸活はじめました

腸活 comments(0) trackbacks(0) neco
2016年は便秘解消・美肌・体調を整えることを目的に腸活を始めました

2015年は繰り返す便秘、それにニキビ、体が重くてなんだか不調な日も多かったように思います。
今年は腸活で元気な毎日を送りたいと思います。

腸活はマッサージなど調べれば沢山でてきますが、私が実践するのは食での腸活です。

毎日続けているうちのひとつがコレ↓甘酒です。


楽天で購入しました。


色んな種類の甘酒をお試ししていますが、写真の玄米あま酒は「麹菌が生きている」生の甘酒です。
加熱処理していないのでより腸活に適しているかなと5袋購入しました。

冷凍保存で使う分は解凍して1週間は大丈夫。

水や牛乳で薄めたり、お湯で割ってもおいしいです。

腸活なので、腸にいい「ヨーグルト」「チアシード」「甘酒」+「フルーツ」もしくは「オリゴ糖」などを加えて
いただきます。

ちょうどいい甘みがつくし食べ応えのある一品になり、ランチにはぴったり。





継続して続けてみますねー、今のところ便秘解消に効果を発揮していますよー。
 
JUGEMテーマ:ダイエット食品
  • 0
    • Check

    スポンサーサイト

    - - - スポンサードリンク
    • 0
      • Check
      コメント一覧
      コメントする

       

      トラックバック

      この記事のトラックバックURL

      無料ブログ作成サービス JUGEM