キウイ チャレンジ

美肌 comments(0) trackbacks(0) neco
大好きなゴールドキウイが購入できる季節がやってきたので、先月ゴールドキウイを大人買いしました。
箱入り30個!
キウイ

キウイの美肌効果は有名ですよね。
毎日1〜2個食べることを続けています。

ビタミンCやE、食物繊維に葉酸、カリウムにポリフェノールと美肌や健康に役立つ栄養たっぷり。
そして、今回のチャレンジは、な、なんと皮ごと食べること!

キウイ

くだものは皮や皮付近に一番栄養が詰まってるし、海外の人はキウイは皮ごと食べるのが普通らしいです。
一度、普通の緑のキウイを皮ごと食べてみたんですが、皮のちくちくがどうもダメで諦めていました。

が!ゴールドキウイの場合、皮に毛がそんなに生えてないし食べられます!!

残留農薬とかも気になったので調べてみたけど、よく洗えば大丈夫っぽい。
私は水を流しながらメラミンスポンジでこしこしして洗ってから、ヘタをとって皮ごと輪切りにしていただいています。

キウイ

キウイの栄養をマルっと食べて、かれこれ1週間ちょっと、なんだか肌のトーンが明るくなってきたような気がしています。

今の季節、紫外線が気になってくる季節だから、ビタミンとって美白・美肌をより意識したいところですね。

抗酸化作用で老化防止ですよ。

そして、近所の八百屋さんに小ぶりのキウイたくさん入って250円と激安だったので、購入しました。


このキウイでジャムを作ってみたよ。


250円で沢山できた!
ジャムはヨーグルトに入れていただきます。
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