大好きな
ゴールドキウイが購入できる季節がやってきたので、先月ゴールドキウイを大人買いしました。
箱入り30個!
キウイの美肌効果は有名ですよね。
毎日1〜2個食べることを続けています。
ビタミンCやE、食物繊維に葉酸、カリウムにポリフェノールと美肌や健康に役立つ栄養たっぷり。
そして、
今回のチャレンジは、な、なんと皮ごと食べること!
くだものは皮や皮付近に一番栄養が詰まってるし、海外の人はキウイは皮ごと食べるのが普通らしいです。
一度、普通の緑のキウイを皮ごと食べてみたんですが、皮のちくちくがどうもダメで諦めていました。
が!ゴールドキウイの場合、皮に毛がそんなに生えてないし食べられます!!
残留農薬とかも気になったので調べてみたけど、よく洗えば大丈夫っぽい。
私は水を流しながらメラミンスポンジでこしこしして洗ってから、ヘタをとって皮ごと輪切りにしていただいています。
キウイの栄養をマルっと食べて、かれこれ1週間ちょっと、なんだか肌のトーンが明るくなってきたような気がしています。
今の季節、紫外線が気になってくる季節だから、ビタミンとって美白・美肌をより意識したいところですね。
抗酸化作用で老化防止ですよ。
そして、近所の八百屋さんに小ぶりのキウイたくさん入って250円と激安だったので、購入しました。
このキウイでジャムを作ってみたよ。
250円で沢山できた!
ジャムはヨーグルトに入れていただきます。